保持良好的身体素质能够预防阳痿

　　阳痿是1种非常让人头疼的男性疾病。它不单单会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，更有甚者会破坏1个本来和谐的家庭。很多男性由于惧怕得了阳痿这类容易破坏家庭的男性性功能障碍疾病，常常向医生询问如何能够尽早的预防阳痿。

　　对阳痿的预防，说法众多，各有千秋，也各有不同的功效。但是对这个疾病来讲很重要的预防保健就是提高身体的素质和消除心理的困扰。

　　1、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　身体是革命的本钱，把身体素质提上去了，很多疾病都会退避3舍。除身体以外，男性朋友们对自己的心理状态也1定要重视起来，尽可能保持放松平和的心态。这样才能够有效的预防阳痿。