年纪大的人该如何有效预防阳痿发生呢？

　　阳痿的不良症状表现就是阴茎勃起困难，或是硬度不够，难以到达正常的性交硬度。所以对阳痿患者在性生活的时候是非常痛苦的。这个问题在不同年龄层面都会产生，其中老年就是非常严重的1个年龄群体。那末老年该如何有效的预防阳痿产生呢?

　　1些上了岁数的中年男性常常会问到这样1个问题，是否是年记1大便会产生阳痿呢?

　　专家回答说：老年应充分认识到，随着年龄的增长，性功能从旺盛到衰退，是正常和必定的，不要过分苛求性生活。

　　我们要知道勃起困难，是唯一与年龄有关的性功能障碍。人的性活动频度，在40至60岁的阶段逐步减少。1旦超过60岁，降落速度就会明显加快。有1组调查资料称：阳痿产生率20岁时为0.1％，到60岁时增至18.4％。均属正常的生理进程。

　　专家指出，加强预防，可以让阳痿阔别。

　　第1，注意防治泌尿生殖系疾病，很多泌尿生殖系疾病，是致使阳痿的病源，为此，老年要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第2，要积极运动，运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第3，保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍而至，心理障碍的因素主要有本身、家庭和社会因素，而本身因素是主要的。老年要明白，随着年龄增长，性功能出现逐步消退，偶尔1两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要建立“1定行”的信心。

　　第4，要注意公道饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　通过今天的认知趣信大家对阳痿的产生有了比较深入的认识，不单单是跟疲劳，心理压力有关，也跟年龄身体性能是密切相干的。所以对老年来讲有效的预防阳痿就是要依照上述的内容，来有效的多锻炼身体，饮食摄取有效的营养，来改良体质。阔别阳痿。