阳痿哪些预防方法比较有效

　　阳痿1直都是男性朋友们非常头疼的1种疾病，1般男性得阳痿以后，影响的不单单是身体健康，对心理健康和家庭和谐、夫妻感情都有着不可忽视的危害。所以在平时生活中对阳痿做好预防工作是非常有效果的，那末阳痿的预防方法有哪些呢?

　　预防阳痿比较有效的方法主要由以下几点：

　　1、对性知识进行了解

　　有的男性感觉自己对性事没有感觉，阴茎遭到刺激后没法勃起，就认定自己是阳痿患者。其实，这些男性常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.掌握自己的生理情况

　　调查指出，当男性在过度疲劳，困乏，生病，情绪不佳的情况下是没法完成性生活的。这个时候男性的阴茎常常没法正常勃起，引发这类情况的产生多半是男性身体的1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。

　　3.谨慎用药。

　　很多的男性由于1两次性交的失败，就听信江湖郎中的话，服用1些吃了变“强健”的药物，结果致使阳痿的产生，同时男性还要避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.房事有度。

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质。

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素。

　　男性不要由于1些生活小事对自己产生消极思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿是1件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，及时到医院进行诊治，积极配合医生医治。

　　8.与妻子沟通交换

　　当妻子抱怨男性不能给她带来足够快感时，需要与妻子进行沟通。女方过度的抱怨、指责，可能造成弄假成真，致使男性阳痿。

　　以上是专家根据多年临床经验总结的关于“阳痿哪些预防方法比较有效”的详细内容，阳痿不单单要做好预防保养工作，必要时还要定期到正规的医院做检查，以便随时明确自己的健康状态，特别是中老年男性更要重视检查。