秋季如何预防男性阳痿

　　秋季到来建议男士们加强锻炼，调理饮食，避免产生阳痿等男性疾病。那末，秋季吃甚么能壮阳呢？男人阳痿有甚么症状呢？1起来看看吧！

　　秋季是人们大补的季节，有很多食品都可以起到壮阳的作用，下面简单说说男人秋季养生壮阳食疗。

　　1、秋季应多吃黏滑食品。凡此类有胶性的黏滑食品，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

　　2、依照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官），和鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

　　3、应多吃含锌食品。含锌食品有益男性健康。由于锌能提高精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育和其它多种生理功能关系极其密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品（牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品），还有助于预防前列腺问题。

　　4、多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之1，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食品元素10分推重。这类天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

　　男性阳痿的常见症状

　　阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚固，不能进行性交活动而产生性交困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。

　　1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以致于不能美满进行正常的性生活。

　　2、年轻人由于与性火伴情感交换不充分或性行动习惯不统1，出现焦虑和急躁并伴随阳痿。

　　3、偶有产生阳痿，在下1次性生活时完全正常，多是1时紧张或劳累而至，不属于病态。

　　4、阳痿虽然频繁产生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可保持1段时间，多是由心理因素引发。

　　5、阳痿延续存在其实不断进展，多为器质性病变所引发。